Мы постоянно слышим о том, как полезно начинать день с разминки тела. И, казалось бы, совершаем большую ошибку, не следуя этому совету. Но есть 2 нюанса: во-первых, зарядка показана не всем, а во-вторых, её ещё нужно правильно сделать. И то и другое в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» объяснила врач-терапевт Севинч Алиева. Кому опасно делать утреннюю зарядку Врач порекомендовала воздержаться от упражнений людям с такими проблемами здоровья: Причина предельно проста: в этих случаях утренняя разминка может только ухудшить состояние...

Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...