Для меня тема нормального сна долгое время была какой-то terra incognita. Мой привычный образ жизни устроен довольно просто: работаешь до изнеможения, а потом уже под эту работу каким-то образом подстраиваешь весь остальной ритм. Постепенно режим смещается, и вот ты обнаруживаешь, что ночью практически не спишь, засыпаешь под утро и существуешь в таком странном полусонном состоянии. В какой-то момент я решил эту историю переломить. Способ выбрал довольно радикальный: просто накопил недосып. День не спал, ночь не спал, следующий день продержался на морально-волевых, а вечером вырубился как младенец...