💪Вибрация под ногами: Модный фитнес или реальная польза? Врач о виброплатформах Всё чаще можно увидеть в соцсетях и клиниках эти "трясущиеся платформы". Люди стоят, а под ногами вибрация. 👣 Что это: просто модная фишка или действительно полезно? Разбираемся вместе! ⚡️ Как это работает? Физика простыми словами Представьте: вы стоите на платформе, которая вибрирует с частотой 30-50 раз в секунду (это 30-50 Гц). Ваши мышцы, чтобы удержать равновесие, начинают рефлекторно сокращаться – микро-движения, которые вы даже не замечаете! Это как "включать" мышцы без вашего сознательного усилия...