100 фактов о КАЛЬЦИИ #2 условия усвоения и источники кальция
874 смотрели · 3 года назад
7 продуктов, где кальция больше, чем в твороге. Отвечает врач-инфекционист.
Сегодня поговорим про КАЛЬЦИЙ.
ВНИМАНИЕ. Кальций не усваивается без витамина D и белка.
Нормы в сутки: Кальций, г / Белок, г / Вит.D, мкг)
Мужчины: 1-1,2 / 60-120 / 10
Кто отвечает за кальций: как работает система, 3 животных источника и 5 растительных
Подробное руководство по кальцию: почему он снижается или повышается в крови, основные пищевые источники и продукты, которые мешают усвоению.