Каждый месяц я взвешиваюсь на "умных" весах. Что же это за зверь такой и не плод ли это навязчивого маркетинга? Умные весы показывают не только вес, но и процентное количество жира, количество мышечной массы и костей, процент воды в организме и другие показатели. "Умные весы" имеют и другую формулировку, более сложную - "биоимпедансный анализ тела". Если вкратце, весы пропускают через человека безопасный электрический импульс, а так как кости, мышцы и жир по-разному сопротивляются ему, то так и происходит измерение...

Не всякий набор веса связан с жиром! Вот 5 абсолютно нормальных и типичных причин, почему цифра на весах может быть выше ожидаемой. Некоторые вас точно удивят! ⠀ Бывало такое, что вы вставали на весы, смотрели на цифры и думали: «Как такое возможно?» Вы были последовательны в тренировках, с питанием полный порядок, но весы показывают прибавку в 1-1,5 кг! Что пошло не так? У обычных людей причиной неожиданной прибавки в весе чаще всего является недооценка калорийности рациона или переоценка расхода...