Тренировки с собственным весом – это универсальная нагрузка. Она подходит мужчинам и женщинам и никак не привязана ни к зданию тренажерного зала, ни к инвентарю. Честно говоря, это лучшее, что можно придумать, чтобы активно худеть. Для полного счастья Вам нужны только Вы сами, ну и в идеале – удобный коврик для йоги, потому что подскользнуться и упасть во время выпадов и прыжков на ламинате – проще простого.  Понятное дело, что у каждого свой уровень подготовки, свои физические возможности, возраст,...