Ты начинаешь путь к новой фигуре с энтузиазмом. Новый рацион, утренние тренировки, вдохновляющие цитаты. Первые дни всё идёт идеально — пока не начинается реальная жизнь: работа, усталость, стресс, дети, дедлайны… И вроде бы ты делаешь всё правильно, но вес стоит. Или даже растёт. Ты злишься, обвиняешь себя — и в итоге всё бросаешь. А потом снова начинаешь. Это не потому, что у тебя нет силы воли. А потому, что ты попала в типичные ловушки, в которые попадают почти все. Сегодня я расскажу, какие ошибки мешают похудеть даже тем, кто старается — и как их мягко исправить, не ломая себя...

Каждая худеющая женщина сталкивалась с такой проблемой, вроде бы правильно питаюсь, занимаюсь спортом 3 раза в неделю, но вес стоит на месте. С чем это может быть связано и что делать расскажу в статье...

Доброго дня и ночи дорогие друзья 🤗 сейчас в период моего похудения я столкнулся с проблемой адаптации организма к существующему режиму жизни, и начал даже набирать, это понятно, организм стрессует, и опасается более "страшного" для него режима, и естественно либо набирает либо стоит на месте. Почему же вес стоит на месте при похудении? Причины, методы диагностики и стратегии преодоления. Процесс похудения представляет собой сложную систему взаимодействия различных факторов организма человека....

Решили похудеть, а вес вдруг перестал снижаться? Вы столкнулись с весовым плато – частой проблемой худеющих. Как от него избавиться, узнайте от экспертов...