Привет, я понимаю, что мой вес достиг критической отметки и теперь я хочу принять меры для похудения. Я знаю, что это не будет легко, но я готов приложить все усилия, чтобы достичь своей цели. Два шага к похудению: диета и спорт Сегодня я начну со своей диеты для похудения и планирую ее придерживаться на всю неделю. Диета будет состоять из более здоровых продуктов и будет сбалансирована по количеству белков, жиров и углеводов. Я буду употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров...