Привет, я понимаю, что мой вес достиг критической отметки и теперь я хочу принять меры для похудения. Я знаю, что это не будет легко, но я готов приложить все усилия, чтобы достичь своей цели. Два шага к похудению: диета и спорт Сегодня я начну со своей диеты для похудения и планирую ее придерживаться на всю неделю. Диета будет состоять из более здоровых продуктов и будет сбалансирована по количеству белков, жиров и углеводов. Я буду употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров...

Предыстория. У меня долгие годы были проблемы с лишним весом, которые заключались, по сути, в неподконтрольном аппетите. На фото ниже - это я, с разницей в полтора года: Слева - во мне под 130 кг, справа - 80 кг. Нет, я не худел в течении полутора лет, 50 килограмм я сбросил примерно за 6 месяцев. Отправной точкой стало начало февраля 2017 года. Тогда я был примерно таким: Помимо отвратительного внешнего вида, моя жизнь сопровождалась кучей проблем: отвратительный храп с периодическими остановками...