Приветствую всех и каждого! Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 25,5 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да,...

Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть

Здравствуйте, друзья! *** Описанное в данной статье является личным мнением и подходом автора, не претендующим на истину в последней инстанции! Похудеть - это тайное или явное желание многих. В моей жизни случались состояния и сброса веса и набора. Но лучше я себя чувствую, разумеется при низком давлении тушки на землю :) Про разные экстремальные методы, использованные в прошлом рассказывать не буду. Но когда-то, они дали довольно значительный и длительный эффект. Через время всё вернулось в не самые приятные границы...