Вы решили заниматься дома, сузили выбор до двух вариантов — и зависли. Степпер или велотренажёр? Оба компактные, оба кардио, оба обещают помочь с лишним весом. Но работают они по-разному, нагружают разные мышцы и подходят разным людям. Давайте спокойно разложим всё по полочкам. Степпер — это имитация подъёма по лестнице. Вы стоите и поочерёдно давите на педали, преодолевая сопротивление. Для дома обычно берут мини-степпер (компактная платформа без рукояток) или модель с опорной стойкой. Велотренажёр — имитация езды на велосипеде...