Бег затрагивает не только здоровье тела, но и духовную сферу. Во всяком случае, лично я, кроме физического аспекта, нашёл для себя ещё и духовный метафизический смысл. Утренний бег запускает состояние, близкое к медитации. Дыхание и шаги задают чёткий ритм, который помогает отключить поток хаотичных мыслей. Внимание смещается с внешних раздражителей на ощущения тела и дыхания, и возникает состояние потока и полной поглощённости процессом, когда время словно останавливается. Каждая утренняя пробежка...