Сегодня поговорим о том, что мучает многих: вы поймали себя на тревожной мысли — "а вдруг что-то пойдёт не так", "а вдруг я заболею", "а вдруг меня уволят", "а вдруг это плохо кончится" — и всё, застряли. Мысль крутится в голове снова и снова, с каждым витком становясь всё более пугающей. Вы прокручиваете все возможные катастрофические сценарии, находите новые причины для беспокойства, и не можете остановиться. При этом вы прекрасно понимаете рационально: вероятность ужасного исхода мала, беспокойство не помогает, надо просто отпустить...