Однажды у нас была статья на тему взаимоотношений мышц тела. Ссылка: "Три лучшие упражнения по Томасу Майерсу". Смысл исследований товарища Майерса в том, что наш организм - единая система, и поражение или травма элемента (ноги, руки или головы) отражается на всей анатомической структуре в целом. Все мышцы тела работают не сами по себе, а в группе. Даже если взять к примеру бицепс, то, для того чтобы согнуть локоть, должен расслабиться трицепс - мышца антагонист. А там еще есть синергисты -...

В весенний период, в начале весны и в конце зимы очень популярными становятся лимфодренажные упражнения. Ведь они не только очень полезны для здоровья, они ускоряют выведение продуктов обмена веществ, они же укрепляют наше здоровье, повышая наши защитные силы. При этом, лимфодренажные упражнения очень важны для фигуры, так как они начинают ускорять обменные процессы, ускоряется выведение жидкости, которая застаивается, создавая нам отеки, лишние сантиметры на теле, целлюлит, растяжки. И избавиться...