Самый простой и мощный инструмент изменения сознания и психоэмоционального состояния – дыхание. Да, вы не ослышались. О дыхательных практиках сейчас говорят все. Например, не так давно Алена Долецкая запустила свой курс «Пойду подышу», где предлагается побыть немного наедине с собой, подышать и послушать произведения великих авторов, озвученные ее бархатным голосом, Оксана Лаврентьева неоднократно признавалась, что именно дыхание пневма помогло ей решиться открыть свой модный бренд OLOLOL, а Жизель...

Первый самостоятельный вдох сразу после рождения человек делает неосознанно, и практически сразу этот процесс становится привычным. Наверное, поэтому мы даже не замечаем, что дышим, если ровному течению дыхания ничто не препятствует. Занятия спортом с сопутствующими перегрузками запускают режим интенсивного обмена. Работающим с напряжением мышцам нужно больше кислорода, и дыхание становится учащенным, являясь важным фактором обеспечения процесса. И, конечно, основные принципы правильного дыхания,...