Этот способ приходит на выручку тем, кого посещают тревожные мысли. Если сон никак не приходит, мысли начинают крутиться по кругу, а счет овец уже не помогает, можно попробовать технику, которую называют когнитивной перетасовкой. Журналист британского издания Mirror рассказал, что впервые за несколько дней смог нормально уснуть именно благодаря этому способу. Проблемы с засыпанием знакомы многим. Кто-то бесконечно прокручивает в голове события прошедшего дня, кто-то думает о работе, а кто-то просто не может «отключить» мозг...