Из чего складывается физическая активность? Прежде всего это движение. Кто бегает, кто ходит пешком – всё в зачёт. И ходьба здесь на особом счету. Тот случай, когда может каждый. Ходить любил всегда. Ходил очень много. Думаю, необходимость двигаться была заложена в детстве с его каждодневными казаками-разбойниками, футболом, другими подвижными играми. Потом это стало своего рода компенсацией многолетней сидячей работы. ХОДИТЬ. СКОЛЬКО? Поначалу сколько получится. В своё время японцы придумали 10...