В этот раз мы поговорим об одном уникальном физиологическом явлении, которое позволило даже таким простым и доступным устройствам, как фитнес-браслеты, анализировать, казалось бы, невозможное. До сих пор многие пользователи считают глупостью такие показатели фитнес-трекеров, как нагрузка на организм, уровень стресса, ресурс или энергия, время восстановления, эффект тренировки и пр. Ну правда, как можно по пульсу определить депрессию или стресс? Очевидно же, что всё это рассчитано на самых неграмотных...

Вариабельность пульса (HRV - Heart Rate Variability) отражает изменчивость временных интервалов между последовательными сердечными сокращениями. В отличие от регулярных интервалов между каждым ударом, у людей с высокой вариабельностью пульса интервалы могут варьировать. Этот показатель является важным индикатором состояния автономной нервной системы, регулирующей сердечный ритм. Высокая вариабельность пульса свидетельствует о хорошей адаптивности сердца к различным стрессорам, как физическим, так и эмоциональным...