Упражнения с валиком для выпрямления позвоночника впервые стали применяться в Японии. Этот простой способ не требует денежных вложений и большого количества свободного времени, он не только поможет укрепить мышцы спины, но и благоприятно влияет на внутренние органы...
Тонкая талия, подтянутый живот, а еще красивая осанка. Заманчиво не правда ли? И все это нам японское популярное упражнение обещает (одно время это упражнение было супер-популярным ), однако не всегда и не все говорят так ли это, что можно получить, что можно заметить, и вообще стоит ли на это упражнение тратить своё время и силы, да - это 3-5 минут в день, но все же. Пожалуй быстрота и небольшая сложность упражнения - это отличительная черта всех японских упражнений, так как они не любят сложных , силовых упражнений и не понимают "сильное прокачивание мышц...