Пожалуй, нет ни одного человека, у кого в домашней аптечке не стоял бы бутылёк с настойкой валерианы. Каждый знает: при любых жизненных невзгодах, будь то стресс на работе или экзамен, снизить напряжение помогут 20 капель целебного средства. Действительно, основной эффект от применения валерианы успокаивающий и расслабляющий. Но не только. Разбираемся, в каких ещё случаях могут быть полезно это растение и как применять средства из него. Растение валериана: будьте здоровы! Известно оно было уже во времена Древней Греции...

Валерьянка (валериана) издавна используется как средство от бессонницы и успокоительное. Это доступный способ снижения тревоги и стресса с умеренным седативным эффектом. Как правильно пить валериану и в каких случаях она полезна, рассказывает доктор медицины Дэн Бреннан и диетолог Адриан Ситц. Состав и польза валерьянки Валериана — цветущее растение со светло-розовыми, лиловыми или белыми цветками. Валериана использовалась еще во ІІ веке, хотя она стала особенно популярной в VII веке как средство, которое помогает людям лучше засыпать...