Препараты для улучшения сна, в том числе растительные, могут вызывать привыкание. Об этом Газете.ru рассказала доктор наук, профессор Сеченовского университета, врач-невролог Наталья Шиндряева. «Важно помнить, что любые гипнотики (снотворные средства), даже растительные, могут вызывать привыкание», – сказала она. По ее словам, если часто принимать валерьянку или пустырник, то со временем заснуть будет сложно, даже при отсутствии стресса. Чтобы наладить сон,...

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – главный успокоитель мозга. Ну или если по-научному – главный тормозной нейромедиатор. Соответственно, во всех тревожных состояниях человека и связанных с этим нарушениях сна можно найти те или иные проблемы с работой ГАМК. Мозговой брандмауэр, или Firewall Первое, что приходит на ум в этом случае, – это, конечно же, назначение препаратов ГАМК. Тем более что это совсем не лекарство, а почти что витамин – так что почему бы не дать ее в таблетках или капсулах. И это действительно широко практикуется, но, правда, здесь есть две проблемы...