Считается, что валериана успокаивает и помогает заснуть. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе в неврологом Ольгой Лисенковой. Как валериана влияет на сон? Валериана — это растение, распространенное в Европе, Центральной и Северной Азии, в Северной и Южной Америке. В медицинских целях используется корень валерианы, в котором содержится множество эфирных масел. Валериану начали использовать для лечения бессонницы еще в Древней Греции. Растение действительно обладает успокаивающими свойствами...

Валериана лекарственная — одно из самых известных лекарственных успокаивающих растений, которое используется в народной и фитотерапевтической практике на протяжении столетий. В народе ее называют «кошачьей травой» из-за необычного эффекта на пушистых питомцев, а в медицине ценят за мягкое седативное действие, способность снижать нервное напряжение и улучшать качество сна. Валериану можно найти практически в любой аптеке в различных формах выпуска, а при желании — заварить самостоятельно. В этой статье...