Это упражнение способствует укреплению здоровья и коррекции фигуры, но подойдёт оно далеко не каждому. С помощью вакуумного воздействия на живот, можно уменьшить талию, исправить осанку, подтянуть живот и укрепить его внутренние мышцы, а также увеличить объём лёгких. Прежде чем решаться на такую процедуру, стоит выяснить, какой вред она может нанести и можно ли практиковать её ежедневно. Понятие вакуума Процедура вакуума представляет собой упражнение для получения плоского живота. Его можно выполнять, когда и где удобно...

Арнольд завещал нам выполнять Вакуум для уменьшения талии, в свою очередь он взял это упражнение у йогов (согласно древней бодибилдерской легенде). Сегодня каждый второй фитнес тренер обещает убрать жир на животе с помощью Вакуума, а также накачать пресс и добиться похудения...