Можно ли вам делать вакуум? Вакуум очень распространенная техника, в т.ч. в послеродовом восстановлении. Она проста в практике, она удобна в исполнении примерно везде и дает хорошие результаты. Но есть определенные противопоказания,  о которых вы должны знать. Нельзя делать, если - вы беременны, не важно на каком сроке. т.к. вакуум связан с интенсивным понижением внутрибрюшного давления и достаточно глубоким воздействием на органы как брюшной полости, так и малого таза. Т.о. это может нести потенциальные риски беременности - во время месячных и кровянистых выделений, они могут задерживаться во время выполнения вакуума. - в послеродовый период, когда длятся лохии и кровянистые выделения. Они должны беспрепятственно покидать полость матки и нужно избегать техник, которые могут способствовать их задержке и т.о. повышать риск воспалительных процессов - любые острые воспалительные процессы в области живота и малого таза, в т.ч. острые циститы, гастрит, гастродуоденит и т.д. В т.ч. вакуум может стимулировать выработку желчи, соков желудка, что может плохо сказаться в обострении болезни. - злокачественные новообразования. вакуум способствует активному кровообращению, это может способствовать распространению метастазных клеток - доброкачественные новообразования, только если вам не разрешил врач - камни в почках и\или в желчном пузыре, повышается риск почечной или печеночной колики #восстановление #тренировки Что на тему восстановления было бы интересно разобрать? Вы делаете вакуум, как часто?