Упражнение "Вакуум живота" поможет уменьшить жировые отложения в области талии, проработать мышцы пресса и улучшить осанку. Для тренировки понадобится всего 10-15 минут в день. Вакуум для живота Выпирающий живот — проблема, знакомая многим даже стройным людям. Победить лишний вес в области талии сложнее всего. Именно в этой зоне жировые отложения чаще всего начинают "таять" последними. Чтобы уменьшить окружность талии, атлеты нередко прибегают к разнообразным скручиваниям. Однако они не только не делают живот подтянутым, но иногда даже и увеличивают его...

Упражнение вакуум для живота сейчас стало по-настоящему модным. Его практикуют даже те, кто далек от фитнеса. В чем его суперпольза (и есть ли она вообще) и как правильно делать, чтобы ощутить эффект — рассказываем. Что это такое Как правильно делать Видео Чем полезно Возможные опасности Возможно, ты уже слышала о методе дыхания, который известен как "вакуум". Часто рассматриваемое как легкий, безболезненный способ получить идеальный пресс и тонкую талию, это упражнение обладает множеством неожиданных преимуществ...