50-70% россиян обеспечены витамином В6 недостаточно. Даже не представляете, сколько проблем можно решить, просто повысив уровень его потребления! Зачем нам витамин В6? В любой статье или учебнике вы прочтете, что пиридоксин (второе название В6) "участвует в обмене аминокислот". Непонятно. Да пусть обмениваются, нам что с того? Перевожу на практический язык с абстрактно-биохимического. Можно еще десяток или два пунктов написать, но главное, что скрывается за фразой "участвует в обмене аминокислот", вы уже поняли...

Витамин В6 - это название обобщенной группы веществ с общим действием и биологически активных. Витамин В6 важен в нашем организме, его роли: Отвечает за эритроциты и антитела Поддерживает иммунную систему Участвует в нормальной работе ЦНС Является коферментом для более чем 60 различных ферментов Принимает участие в образовании важных медиаторов и в усвоении Витамина в12 и магния Витамин В6 достаточно часто содержится в продуктах питания, поэтому при сбалансированном разнообразном питании вполне можно покрывать потребность в нем...