7 самых полезных продуктов питания🙌
Для сердца, кожи и мозга: диетолог ответила – зачем нужен витамин В6 и в каких продуктах его нужно искать
Витамин B6 – это один из девяти незаменимых водорастворимых витаминов и один восьми, принадлежащих к группе B-комплекса. Это жизненно-важное вещество, потому что он участвует в более, чем 100 химических реакциях в организме человека. Первоначально витамин В6 назывался «анти-дерматитный фактор», поскольку при дефиците продуктов, богатых эти веществом, усиливались проблемы с кожей и развивались дерматиты. Кроме того, первые исследования показали способность витамина В6 лечить дерматит у лабораторных животных...
Чем полезен В6 и в каких продуктах он есть?
Витамин B6 (пиридоксин) — один из важных водорастворимых витаминов группы B, участвующий во множестве процессов в организме, сообщает DailyVibe. Витамин B6 участвует в обмене белков и аминокислот, помогает организму превращать аминокислоты в нужные вещества, влияет на синтез нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин), которые важны для настроения. Поддерживает работу нервной системы , нормальную работу мозга и периферических нервов. Может снижать проявления раздражительности и усталости. Помогает организму использовать энергию из пищи эффективнее...