Где бы человек ни был, и что бы он при этом ни делал, важно находиться в присутствии "здесь и сейчас" Что это значит? Это значит замечать, отслеживать и улучшать всё то, что вокруг тебя происходит. С полной концентрацией на происходящем, а не на своих воспоминаниях о прошлом, тревогах о будущем и суете бесцельных мыслей. Как всегда, я люблю объяснять просто, "на пальцах" - без глубокого эзотерической подтекста, но с практической пользой для обычной повседневной жизни. Состояние присутствия на...