Где бы человек ни был, и что бы он при этом ни делал, важно находиться в присутствии "здесь и сейчас" Что это значит? Это значит замечать, отслеживать и улучшать всё то, что вокруг тебя происходит. С полной концентрацией на происходящем, а не на своих воспоминаниях о прошлом, тревогах о будущем и суете бесцельных мыслей. Как всегда, я люблю объяснять просто, "на пальцах" - без глубокого эзотерической подтекста, но с практической пользой для обычной повседневной жизни. Состояние присутствия на...

Ваше присутствие, это обязательное условие для осознанной жизни. Присутствовать значит уделять настоящему моменту все ваше внимание и следовать с ним бок о бок. Установить присутствие задача не из простых, а уж сохранить его длительное время еще сложнее, но дорогу осилит идущий, и много лет назад я тоже с чего-то начинал. И не смотря на то, что мою память изрядно поела моль, кое-что я все таки помню. В самом начале пути очень важным для меня было начать день правильно. Так как вспомнить о какой-то...