Хорошее самочувствие и бодрость утром начинается не с кофе, а с того, как вы провели ночь. Если после пробуждения хочется размять затекшую шею или поясницу, значит, вы спите неправильно. Врачи до сих пор спорят об идеальном положении тела во время сна, самом безопасном для позвоночника и суставов. Мануальный терапевт, невролог Сергей Чеблуков разобрал аргументы и дал практические рекомендации. Универсальной позы, которая одинаково подойдет абсолютно всем, нет: многое зависит от телосложения, состояния позвоночника, суставов и индивидуальных привычек...

Как правило, человек совершенно не задумывается, какое положение для сна считается наиболее полезным, а порой даже не знает, в какой из многочисленных поз обычно засыпает и он сам. Однако врачи утверждают: правильно выбранное положение для отдыха – залог хорошего здоровья и профилактики многочисленных заболеваний. Давайте разберемся какая из поз имеет больше преимуществ перед другими, а также какие плюсы и минусы есть в каждой из них. Данная информация поможет Вам иначе взглянуть на Ваш сон и выбрать именно то положение, которое подойдёт Вашему организму...