Во время сна ваш организм работает, чтобы восстанавливать себя. Ваше положение во сне может помочь или помешать этому процессу, в зависимости от того, насколько эффективно оно поддерживает естественную кривизну вашего позвоночника. Люди также часто просыпаются по утрам с новыми болями и иногда в этом виновато положение сна. В какой позе лучше спать? Правильная поза для сна - это та, которая способствует здоровому выравниванию позвоночника от бёдер до головы. Причём некоторые позы являются более правильными, чем другие...

Здравствуйте! А вы знали, что на ваше состояние после пробуждения влияет то, в какой позе вы спите? О том, что для хорошего самочувствия важно высыпаться, и обязательно спать 7–8 часов, говорят постоянно. А вот о том, что качество нашего сна зависит от положения, в котором находится тело ночью, как-то не упоминается. Тем не менее этот фактор – один из самых важных. На животе Этот вариант не самый физиологичный, так как опоры для позвоночника нет. В такой позе голова обычно повёрнута набок, что считается неестественным положением...