Когда вы находитесь в отчаянии, важно не "уходить в себя", ещё больше закопаетесь. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам: ❤1. Попробуйте изменить свой образ жизни. Если вы чувствуете, что ваша жизнь не приносит вам удовлетворения, попробуйте изменить некоторые аспекты своей жизни, такие как работа, отношения или хобби. ❤2. Попробуйте заняться физическими упражнениями или спортом. Это может помочь снять стресс и улучшить настроение. ❤3. Общайтесь с друзьями или близкими людьми. Разговор с кем-то может помочь вам выразить свои эмоции и получить поддержку...