Витамин К содержится во многих продуктах питания и хорошо усваивается здоровым организмом. Витамин К — это жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций в человеческом организме. В частности, он необходим для свертываемости крови, а также для здоровья костей и сердца. В каких продуктах содержится витамин К? Витамин K имеет две естественные формы: K1 (филлохинон) и K2 (менакинон). K1 составляет большую часть употребляемого человеком витамина К и содержится в зеленых овощах, например в шпинате, различных видах капусты и листовой зелени, а также в соевом и кукурузном маслах...

Витамин К содержится во множестве зеленых овощей и трав, а так же в животных продуктах. Витамин К является группой химических соединений, включая филлохинон (витамин К1) и менакиноны (витамин К2), которые обеспечивают нормальное функционирование крови и здоровье костей. Вот некоторые продукты, богатые витамином К: Витамин К1 (филлохинон): Витамин К2 (менакиноны): Норма потребления витамина К может варьироваться в зависимости от возраста, пола и общего здоровья человека. Обычно рекомендуемая суточная...