Витамин Д 3 для взрослых: зачем он нужен и откуда его получать Говоря о витамине Д 3 , чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д 3 , или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом способ поступления витамина Д 3 в организм довольно специфичен: элемент синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои «рабочие» формы...

Всех приветствую, дорогие читатели! Ещё с советских времен всем было известно, что рыбий жир является важной и необходимой добавкой к пище для полноценного функционирования всего организма как для взрослых, так и для детей. Но наука не стоит на месте и перед нами стали появляться и другие необходимые вещества: омега-3 и витамин Д. Несколько дней назад моя бабушка задала мне вопрос: так в чем разница и зачем нужны омега-3 и витамин Д, если раньше пили рыбий жир и больше ничего не нужно было? Давайте в этом разберемся...