Если провести уличный опрос на тему, в какой пище содержится больше всего кальция, большинство, скорее всего, ответит: в молоке. Это логично хотя бы потому, что молоко действительно содержит кальций. Тем не менее, совсем не в молоке содержится больше всего кальция. Есть много других продуктов, которые могут претендовать на первенство в этом плане. А многие не знают, что вполне возможно поддерживать необходимое количество кальция в организме, вовсе не употребляя молока. Что такое кальций и насколько он для нас важен? Кальций – это минерал, который играет фундаментальную роль в нашем здоровье...

Всем привет! Когда у человека по какой-то причине складываются не самые дружеские отношения с коровьим молоком, начинаются вполне естественные переживания, как теперь набрать из рациона достаточное количество кальция. Сразу возникают шаловливые мысли о чем-то хрустящем из аптеки - но это очень зря. Без серьезных оснований и контроля специалистов не стоит ничем подобным хрустеть, правда. После таких фокусов сосуды могут в какой-то момент сказать вам "большой привет", а кости так ничего и не получат...