2325 читали · 2 года назад
Витамина C в капусте больше, чем в лимоне! Рассказываем, где и сколько содержится этого витамина, и зачем он вообще нужен
Ни для кого не секрет, что нашему организму нужны разные витамины, минералы и вообще всё самое полезное. Тот же витамин С, и это знает каждый школьник, есть в цитрусовых. Логично же? А вот, оказывается, не совсем. Для начала вспомним, что делает витамин С в наших бренных телах. Он работает как регулятор биохимических реакций в организме, принимает участие в синтезе белка соединительной ткани, который, в свою очередь, влияет на устойчивость кровеносных сосудов, костей и сухожилий. Также С-мэн обеспечивает прямую защиту белков, жиров, ДНК и РНК от повреждений в процессе жизнедеятельности...
14,3 тыс читали · 3 года назад
14 источников витамина С, симптомы и факторы риска дефицита
Витамин С - водорастворимый витамин, который по праву считается антиоксидантом. Как и все внешние антиоксиданты, он лишь страхует мощную внутреннюю систему антиоксидантов, о которых надо знать и о которых надо заботиться...