Новое исследование, проведенное учеными из Университета Флориды (США), проливает свет на давний спор о том, какая спортивная обувь лучше всего подходит для бега. Точнее, специалисты дали ответ на противоположный вопрос. Оказалось, что популярные кроссовки с толстой подошвой, которые многие бегуны выбирают для комфорта и амортизации, на самом деле серьезно увеличивают риск получения травм. В течение шести лет ученые изучали данные более 700 бегунов, анализируя их обувь, историю травм и особенности бега...

Эта статья адресована прежде всего тем, кто только собирается начать бегать. Мои советы - в какой последовательности приобретать экипировку новичку в беге при ограниченном бюджете. Первое, а у некоторых и последнее, это беговые кроссовки. Конечно, люди бегают и в кедах, и в сапогах, и в валенках, и даже босиком. Однако не зря существуют все эти современные технологии. Кроссовки позволят получать удовольствие от бега, снимут часть нагрузки с ваших стоп и коленных суставов, что категорически не нравится...