Количество калорий в продуктах может значительно варьироваться в зависимости от их состава и способа приготовления. Ниже приведены примеры калорийности некоторых популярных продуктов: Яблоко (среднего размера) - около 95 калорий Банан (среднего размера) - около 105 калорий Куриная грудка (100 г) - около 165 калорий Говядина (100 г) - около 250 калорий Свинина (100 г) - около 300 калорий Рис (100 г, вареный) - около 130 калорий Паста (100 г, вареная) - около 140 калорий Хлеб (1 ломтик) - около...

Калорией считают единицу энергии, присутствующую практически во всех продуктах. Калорийность – это обозначение энергетической ценности пищи, равной количеству энергии, получаемой организмом после полного ее усвоения. В таблицу калорийности продуктов на 100 грамм входит полный ассортимент источников энергии, необходимых для поддержки жизнедеятельности организма. Благодаря несложным расчетам можно рассчитать количество калорий, необходимых для нашего рациона. Таблица калорийности готовых продуктов помогает определиться с содержащимися в нашем рационе белками, углеводами, жирами...