Считается, что именно подсчет съеденного стал максимально эффективным способом убрать надоедливые лишние килограммы. Но сколько нужно есть калорий чтобы похудеть? Что это такое Это количество энергии, которую получает человек из продуктов и напитков. Важно соблюдать баланс между потреблением и использованием. Если есть много калорийной пищи и мало двигаться - это будет приводить к набору веса. Все перекусы и основные блюда организм использует для физической и умственной активности, выработки тепла и обмена веществ...

Сегодня расскажем, как правильно рассчитать необходимое количество калорий именно для вас. И про плюсы дробного питания. Всем здравия! Предлагаю начать с дробного питания. В нашем мире огромное количество разнообразных диет и методов похудения. Но как показывает статистика, специалисты все чаще и чаще обращаются к дробному питанию. И я думаю не просто так. Оно отлично работает и дает свои результаты. Дробное питание – это не диета. Это частое питание (через каждые 2,5-3 часа), маленькими и одинаковыми порциями...