Как правильно принимать кальций? Какой кальций выбрать?
Как набрать норму кальция из еды, чтобы защитить и укрепить кости: 10 продуктов, которые всегда должны быть на нашем столе
Продолжаю тему прочности костей – сейчас она для нас ключевая. Сегодня поговорим об уровне кальция в крови и тканях: как работает система, что помогает ей функционировать корректно и какая пища позволяет костям оставаться не только плотными, но и гибкими. В Премиум-клубе сегодня 1-я часть важнейшего вебинара с эндокринологом, к. м. н. Е. В. Александровой: Закрытый клуб создан для того, чтобы вы могли получать уникальные знания, идеи и ответы на свои вопросы о здоровье из первых рук от меня и участников моего проекта «Здоровая среда» – высококлассных медицинских специалистов...
Минерал-курьер: как предотвратить дефицит кальция, в какой еде больше всего
Кальций — один из самых важных макроэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование человеческого организма. На его долю приходится около 1,5–2% массы тела взрослого человека. О роли кальция и последствиях его дефицита NEWS.ru рассказала врач-педиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Нилуфар Юнусова. Более 99% этого минерала сосредоточено в костях и зубах. Именно кальций обеспечивает их прочность, участвует в формировании скелета и поддерживает структуру зубной эмали. Но его роль этим не ограничивается...