Если в списке ваших желаний есть пункт «Выспаться» и вы часто гуглите «Не могу заснуть» — этот гид для вас. Смотрите ритуалы для сна, которые помогли уже тысячам людей наладить качественный сон. Проверьте, будут ли они полезны для вас. Из этой статьи вы узнаете: — Как ложиться спать до полуночи. — Что делать для улучшения сна. — Как расслабиться перед сном. База: режим, питание и т. д. Многое из этого вы наверняка не раз слышали, но делали ли? Чтобы ощутить эффект, проведите эксперимент: придерживайтесь хотя бы двух правил из списка в течение недели...

С каждым днем количество стрессовых и негативных эмоций у нас повышается, естественно, что без следа это не проходит и человек сталкивается с такой проблемой, как бессонница. Бессонница в свою очередь - это негативное влияние на здоровье человека, а также на состояние лица, оно быстрее стареет, быстрее видоизменяется, оплывает, появляются морщины. В таком случае стоит подумать о том, как справиться с бессонницей и избавиться от негативных эмоций. Поговорим о точке шэнь-мэнь. Проблемы со сном могут повлиять на здоровье, а также состояние лица...