Бытует мнение, что эффективность занятий спортом зависит от времени суток, но посещать занятия зачастую получается только тогда, когда бывает свободное время. Кому-то, ввиду загруженности, удобнее приезжать в спортивный зал утром, кому-то – после работы, а некоторые умудряются пробежать пару километров на беговой дорожке во время обеденного перерыва. Главное – желание, потому как посетить фитнес-центр или спортзал в наше время настолько же легко, как сходить в магазин. Как показало исследование,...

Спорт — это, конечно, прекрасно. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что время суток тоже играет роль в том, как наше сердце реагирует на физическую активность? Давайте разберёмся, когда именно стоит натянуть кроссовки — с утра пораньше или вечером после работы. Утренние тренировки: польза или нет? Знаете, многие обожают начинать день с утренней пробежки. Всё-таки в это время мы полны энергии, на работе ещё не завалили задачами, а после тренировки можно с чувством выполненного долга налегать на завтрак...