Бытует мнение, что эффективность занятий спортом зависит от времени суток, но посещать занятия зачастую получается только тогда, когда бывает свободное время. Кому-то, ввиду загруженности, удобнее приезжать в спортивный зал утром, кому-то – после работы, а некоторые умудряются пробежать пару километров на беговой дорожке во время обеденного перерыва. Главное – желание, потому как посетить фитнес-центр или спортзал в наше время настолько же легко, как сходить в магазин. Как показало исследование,...

Это довольно популярный вопрос: когда лучше проводить тренировку - утром или вечером? Имеется много противоречивой информации по этому поводу, поэтому давайте послушаем мнение экспертов по фитнесу, чтобы узнать, когда лучше всего заниматься спортом. Прежде чем мы начнем, важно отметить, что нет строгого правильного или неправильного времени суток, когда речь идет о тренировках. В конце концов, вы должны тренироваться, когда хотите и когда это лучше всего подходит для вашего тела. Помимо того, что...