Спорт — это, конечно, прекрасно. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что время суток тоже играет роль в том, как наше сердце реагирует на физическую активность? Давайте разберёмся, когда именно стоит натянуть кроссовки — с утра пораньше или вечером после работы. Утренние тренировки: польза или нет? Знаете, многие обожают начинать день с утренней пробежки. Всё-таки в это время мы полны энергии, на работе ещё не завалили задачами, а после тренировки можно с чувством выполненного долга налегать на завтрак...

Представьте, что существует идеальное время суток для тренировок, которое может существенно ускорить ваши результаты в снижении веса. Но что, если это время вовсе не то, о чем вы думаете? Возможно, вы уже слышали множество противоречивых советов о том, когда лучше заниматься спортом: утром, днем или вечером. Кажется, что каждый эксперт имеет своё мнение на этот счет. Но что говорит наука? Действительно ли время суток может оказать такое большое влияние на эффективность ваших тренировок и успех в...