Вода и наш обмен веществ! Вода - участница всех химических реакций, поэтому она так нам важна. Ее недостаток, в первую очередь, сказывается на работе кишечника, на состоянии кожи, на задержке жидкости в организме, минеральном дисбалансе. А далее все страдает по кругу - каждая клеточка. Всегда у всех есть вопрос - сколько нужно пить? И я хочу сказать, что приведенная в различной литературе норма - 30 мл на 1 кг веса (в сумме берется вес, какой должен быть у данного человека) - это относительная величина...