Давайте мы кратко разберем те часы в которой лучше всего принимать пищу, чтобы сбросить лишний вес. Очень важно уточнить, что речь будет идти о так называемом интервальном питании или питание по часам. В идеале нам нужно питаться два-три раза в день , что это означает? как правило люди едят от 8 до 10 раз в течение дня . Каждый маленький перекус в виде шоколадки , конфеты , печенья, булочки или чай с бутербродом , заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Именно инсулин блокирует выработку гормона роста, который сжигает жир в нашем организме...

Существует ли идеальное время для еды? Да, мы все с детства привыкли выстраивать свой режим дня с завтраком, обедом и ужином. Но насколько такой распорядок в действительности хорош? Особенно если мы говорим о похудении. Друзья! Всем привет! С вами я, Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый наставник на пути к здоровому и красивому телу вашей мечты! И сегодня я хочу поговорить с вами об интервальном голодании. И конечно ещё больше интересных и полезных статей о здоровье и простых, но эффективных упражнений...