Отвечаем на вопрос подписчика: В какое время дня лучше тренироваться? Здесь нет общего правила и однозначного ответа. Оптимальное время для тренировки зависит от индивидуальных особенностей вашего ритма жизни и предпочтений. Для одних людей утренние тренировки могут быть более эффективными, так как они заряжают энергией на весь день, а для других – вечерние занятия помогают снять стресс после работы и поддерживать физическую форму. Если коротко ответить на вопрос: самое главное – выбрать такое время для тренировок, которое вписывается в ваш график и позволяет соблюдать регулярность...

«В какое время лучше тренироваться» - один из часто задаваемых вопросов, который на мой взгляд, не имеет существенного значения. Более того, 90% задающих его не имеет возможность выбирать время тренировок, но зачем-то морочат себе голову этим вопросом. На самом деле подобная переменная, если и важна, то только для профессионалов, для которых тренировки – это работа, а каждый грамм набранной мышечной массы может обеспечить победу на турнире, серьёзный денежный контракт или потенциальную карьеру....