В какое время вы ходите в фитнес-клуб? Утром или вечером? Или, может быть, днем? На самом деле у каждого человека существуют его, так называемые, циркадные ритмы. Есть ли, по вашему, какие-то самые "посещаемые дни" фитнес-клуба? Вообще, если рассматривать статистику, я, как человек, который много лет в фитнес-сфере, могу вам сказать, что вы не ошибетесь, если ответите, что происходит это в понедельник, среду и пятницу. Да-да, именно в это время наибольшее количество людей всегда приходит в зал. Почему? Трудно сказать...

Определить самое благоприятное время для тренировки, особенно "натуральному" атлету - дело не менее важное чем тренировочный план или сбалансированное питание. Ведь из всех малых кирпичиков и складывается общий результат. И конечно же здесь имеет место быть времени, в которое тренировка может стать наиболее продуктивной, а организм наиболее подготовлен в физической работе. Чтобы не тратить время в пустую, и тренироваться максимально грамотно, и в том числе научиться подбирать оптимальное время для тренировки...