Многие думают, что стать бегуном просто — достаточно надеть кроссовки и выйти на дистанцию. Если вы хотите получить реальные результаты, стоит предварительно подготовиться. Предлагаем вашему вниманию советы от профессионалов, которые точно знают, как правильно бегать новичку. Техника бега Опытные бегуны говорят, что правильное положение тела при беге снижает риск травм. Нужно слегка наклонять корпус вперед, как будто вы падаете, выкидывая ноги вперед под падающее тело. Откидывать корпус назад или удерживать прямо – не нужно...

Абсолютное большинство людей не разбирающихся в похудении, но желающих снизить свою жировую прослойку, считают бег лучшим средством для похудения. Особенно если бегать долго и при этом сильно потеть! Для неосведомлённых пот и продолжительность забега - это признаки активного жиросжигания. Люди даже применяют различные методы для более сильного пропотевания, такие как обматывание пищевой плёнкой или надевание тёплой одежды в жаркий летний день. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь...