В какое время дня лучше всего тренироваться ? Нет большой разницы между занятиями утром, днем или вечером. Наш организм будет реагировать на данную ему нагрузку соответствующим образом, в зависимости от ее типа. Так, если вы тренируетесь с целью сбросить вес, вы будете худеть и утром, и вечером. То же касается и набора массы: выполняйте соответствующие упражнения, правильно питайтесь и «масса попрет» в любом случае, независимо от того, утром вы посещаете зал или вечером. Но это умозаключение говорит...

Привет, Друзья! Наверняка Вы задавались вопросом, а в какое время суток лучше заниматься спортом, чтобы сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок. Кто-то говорит, что заниматься лучше утром, а кто-то – вечером. Кто-то даже утверждает, что нагружать себя тренировками надо прямо перед сном. А как же правильно? Когда надо начинать заниматься? С точки зрения суточных биоритмов, лучшее время для спорта – в промежутках между 7-9 и 17-19 часами. Вы наверняка знаете, что условно все люди делятся на две группы – жаворонки и совы...