В какое время дня лучше всего тренироваться ? Нет большой разницы между занятиями утром, днем или вечером. Наш организм будет реагировать на данную ему нагрузку соответствующим образом, в зависимости от ее типа. Так, если вы тренируетесь с целью сбросить вес, вы будете худеть и утром, и вечером. То же касается и набора массы: выполняйте соответствующие упражнения, правильно питайтесь и «масса попрет» в любом случае, независимо от того, утром вы посещаете зал или вечером. Но это умозаключение говорит...

Наш организм будет реагировать на данную ему нагрузку соответствующим образом, в зависимости от ее типа. Это значит, что в одно время лучше наращивать мышцы, в другое - будет эффективнее сбрасывать лишний вес👌 Большое значение, какие у вас конкретно биоритмы и, соответственно, время суток, когда вы чувствуете себя наполненными энергией и силой. ⠀ По таким биоритмам принято делить людей на жаворонков и сов. Жаворонки - это те люди, кто обладает большим количеством энергии и работоспособностью с утра...