Наш организм будет реагировать на данную ему нагрузку соответствующим образом, в зависимости от ее типа. Это значит, что в одно время лучше наращивать мышцы, в другое - будет эффективнее сбрасывать лишний вес👌 Большое значение, какие у вас конкретно биоритмы и, соответственно, время суток, когда вы чувствуете себя наполненными энергией и силой. ⠀ По таким биоритмам принято делить людей на жаворонков и сов. Жаворонки - это те люди, кто обладает большим количеством энергии и работоспособностью с утра...

Наверняка те, кто серьезно подошел к занятию спортом, задаются таким вопросом: "В какое время суток мне тренироваться, чтобы мышцы росли быстрее и качественнее?". Вопрос действительно интересный, ведь никому не хочется убивать свое время, на то, что не будет приносить результат. А ведь некоторые даже бросают тренироваться, не видя в себе никаких изменений спустя какое-то время. Уже предвижу комментарии, типа того: "Мышцы вообще-то растут не на тренировке, а когда мы спим!". Само собой, но я имею...