Для чего организму нужен витамин В7 Витамин В7 принимает участие во многих обменных процессах организма. Он необходим для роста, формирования нервной, мышечной, соединительной, эпителиальной тканей. Способствует углеводному обмену, регулирует уровень глюкозы в крови. Участвует в образовании коллагена, необходимого для здоровья кожи, ногтей, волос. Улучшает усвоение белков, сжигает жир. Недостаток витамина В7 симптомы В результате неправильного питания,...

Большинство из нас уверены: чтобы получить витамин К, достаточно посыпать салат петрушкой. Но врачи смотрят на этот нутриент иначе. Пока мы гоняемся за рекордными цифрами в таблицах, мы упускаем главное: существуют два разных витамина К, и работают они в абсолютно разных «цехах» нашего организма. Разбираемся, почему петрушка и шпинат — это только половина правды, и что нужно добавить в тарелку, чтобы витамин К действительно начал защищать ваши кости и сосуды. Когда мы говорим «витамин К», врачи слышат два разных соединения ...