Для чего организму нужен витамин В7 Витамин В7 принимает участие во многих обменных процессах организма. Он необходим для роста, формирования нервной, мышечной, соединительной, эпителиальной тканей. Способствует углеводному обмену, регулирует уровень глюкозы в крови. Участвует в образовании коллагена, необходимого для здоровья кожи, ногтей, волос. Улучшает усвоение белков, сжигает жир. Недостаток витамина В7 симптомы В результате неправильного питания,...

Биотин – он же витамин Н и витамин В7 – открыли во время лабораторных опытов, проводимых с крысами. Составляющие одного и того же продукта вызывали разные процессы – когда крыс кормили яичным белком, они начали заболевать, когда их перевели на яичный желток, симптомы исчезли. Около двух десятков лет ученые пытались выделить из яичного желтка вещество, которое нормализовало состояние шерсти и кожи животных – биотин. В каких продуктах содержится витамин H? К счастью, в очень многих. Больше всего биотина в печени и почках – свиной и говяжьей, в желтках яиц, сердце быка...